Trennungs-Coaching

für dich, deine Familie & euch als Eltern

 

Meine Klientin Steffi schrieb mir das hier:

„Ich war am Boden zerstört, irritiert und konnte überhaupt nicht mehr klar denken als ich zu dir kam. Ich wusste wirklich nicht, wie ich mit den Kindern, mit mir und der gesamten Situation umgehen soll.  

In den letzten Wochen bist du mein Lebenscoach geworden und ich bin dir sehr dankbar für all die Inspirationen und auch die manchmal harten Worte.

Ohne dich wäre ich nicht da, wo ich jetzt bin.  Und schon gar nicht in so kurzer Zeit. Danke, Kathrin!“

Kathrin Lindow - Coaching & Beratung<br />
Beziehungen, Familien, Patchwork

Ich berate und begleite dich durch deine Trennung mit Kinder. Mit viel Erfahrung, mit viel Herz und immer mit dem Blick auf deine Bedürfnisse, damit du souverän und selbstsicher deine neue Familiensituation ordnen kannst.

Beziehungsprobleme

Familienprobleme

 

Suchst du nach Unterstützung für deine Beziehung?

Steckst du in einer Phase, in der die Beziehung mehr belastet als bereichert? Vielleicht stehst du kurz vor einer Trennung – oder überlegst, wie du das Beste für euch und eure Kinder aus der jetzigen Situation machen kannst? Du fragst dich, wie es weitergehen soll, ob es noch Hoffnung gibt – oder wie du dich endlich von diesem inneren Druck befreien kannst?

Mein Ziel ist nicht zwingend eine Trennung, sondern eine Veränderung.
Manchmal reicht ein Impuls von außen, ein Moment der Klarheit, um die nächsten Schritte zu erkennen. Denn Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt – mit dir.

Wie oft beginnt es schleichend?

  • Die Romantik verblasst, und der Alltag übernimmt.
  • Die gemeinsame Zeit fehlt, und wenn sie da ist, seid ihr beide erschöpft – du müde, er vielleicht gereizt.
  • Er sieht dich nicht mehr, und wenn du ehrlich bist, kannst du dich kaum erinnern, wann du ihn das letzte Mal bewusst wahrgenommen hast.

Ihr seid vielleicht noch ein gutes Team – als Eltern oder im Alltag. Aber als Paar seid ihr längst auf der Stelle stehen geblieben.

Es muss nicht so bleiben.
Auch wenn dein Partner nicht bereit ist, daran zu arbeiten, kannst du den ersten Schritt machen. Wenn du anfängst, den Stein ins Rollen zu bringen, kann Veränderung geschehen – für dich und möglicherweise auch für euch.

Je früher, desto besser.
Es gibt Chancen, eure Beziehung auf ein neues Fundament zu stellen, alte Muster zu durchbrechen und neue Wege zu gehen. Egal, ob ihr es gemeinsam oder allein angeht, der erste Schritt kann der Anfang von etwas Neuem sein.

Ich unterstütze dich dabei, Klarheit zu finden und die nächsten Schritte zu erkennen – für dich, für deine Beziehung, für ein Leben, das dich wieder erfüllt.

Deine Trennung  – Deine Chance

 

finde inneren Frieden

Innerer Frieden

Schliesse emotionalen Frieden.

Fühle deine Gefühle, benenne und verstehe sie. Woher kommen sie? Welcher Grund steckt hinter dem Gefühl? Was sind Auslöser?

Mehr dazu

Finde deine Souveränität wieder - mit klarer innerer Kommunikation

SOUVERÄNITÄT

Finde deine Selbstbestimmung, deine Selbstverantwortung.

Nichts ist schöner, befreiender und aufregender als für sich selbst Entscheidungen zu treffen.

Erarbeite dir neue Verhaltens- und Denkmuster.

NEUE MUSTER

Etabliere neue Gewohnheiten

Warum handelst du wie du handelst? Was beeinflusst dein Tun? Was willst du sein und wie willst du sein? Warum glaubst du das? Was willst du glauben?

Blume

SELBSTLIEBE

Liebe dich!

Du bist vollkommen, so wie du bist. Alles steckt bereits in dir, du darfst es an Licht holen, ausleben und genießen und lieben.

Wie lange willst du noch warten?

Wenn es schnell gehen soll: Intensives Coaching mit wöchentlich 2 x 60 Minuten Coaching, individuellen Aufgaben und Trainingsplan individuell auf Dich zugeschnitten.

Du bist in der letzten Nacht wieder kaum zum Schlafen gekommen? Erst konntest du nicht einschlafen, weil dein Gedankenkarussell sich einfach zu schnell dreht? Dann war deine Tochter wach, hatte Albträume und du hast sie getröstet und sie im Arm gehalten, bis sie wieder eingeschlafen ist.

Der nächste Morgen kommt viel zu früh und viel zu spät.

Ich kenne diese Nächte, die Morgen danach, das Gefühl allein für alles verantwortlich zu sein.

In diesen Momenten überwiegen negative Gefühle, manchmal beherrschen sie dich sogar.

Mir ging es genauso. Und ich wollte mit aller Macht aus diesem überwältigendem Negativ etwas Positives formen.

Heute weiß ich, wie ich meine Gedanken manage, wie ich mit einfachen Mitteln Chefin in meinem Kopf bleibe, wie ich souverän und gelassen bleibe.

Denn deine Gedanken bestimmen deine Gefühle und deine Gefühle bestimmen dein Handeln und dein Handeln beeinflusst deine Gedanken.

So einfach ist das Leben.

So leicht kommst du ins Tun.

So schön wird das Sein.

Kathrin Lindow

Nach meiner Trennung habe ich verstanden, dass, egal wie die Trennung ausgelöst wurde, es immer ein Weg von beiden Beteiligten ist, dass auch ich meinen Anteil habe und dass ich diesen nicht wiederholen möchte.

Für meine Kindern war es mir um so wichtiger, das eigene verletzte Ego nicht in den Vordergrund zu rücken, sondern nach vorn zu sehen.

Ich habe verstanden, dass meine Trennung, die Chance meines Lebens war. Und das möchte ich dir gern weitergeben.

Kindliche Bedürfnisse

Kinder sind Beziehungswesen. In ihren Grundbedürfnissen sind das Vertrauen und die Sicherheit, dass ihre Eltern immer für sie da sind, tief verankert. Eine Trennung oder Scheidung wirkt wie ein Turbo dieses Bedürfnisses

Kindliche Ohnmacht

Deine Entscheidung oder bestenfalls eure Entscheidung sich zu trennen, habt ihr euch sicher gut überlegt. Und trotzdem fühlen sich eure Kinder ohnmächtig dieser Entscheidung ausgeliefert.

Elternbeziehung

Studien beweisen, dass eine verantwortungsvolle Transformation von der Liebesbeziehung zur Elternbeziehung, die beste Voraussetzung ist, das eine Trennung mit Kinder, diese Kinder eben nur kurzfristig belastet.

Community

Im Alltag, mit den gemeinsamen Freunden und manchmal sogar mit der besten Freundin kannst du nicht so offen reden, wie du es jetzt gerade brauchst? Mit deiner Familie auch nicht, deine Mutter ist immer gleich so stark besorgt.

Auch wenn du viele dich liebende Menschen um dich hast, ist oft sehr schwierig sich zu öffnen. Eben auch, weil dich diese Menschen lieben und nicht so neutral sein können, wie ein:e Therapeut:in.

Suche dir einen Menschen mit dem du offen reden kannst, der dich versteht und das notwendige Fachwissen mitbringt.

 

hilfe paarprobleme

Mein Coaching-Konzept setzt bereits bei beginnenden Paarproblemen an. An dieser Stelle ist es bereits oft nicht einfach, den Partner zu einer externen Hilfe zu überzeugen.

Meine Erfahrung zeigt, dass bereits das Bewusstsein und der Wunsch nach Änderung der Beziehung ein erster großer Meilenstein ist. Hilfe Paarprobleme gibt es viel: Paarcoaches und Therapeuten jeder Art, mit diversen Schwerpunkten.

Ich arbeite vor allem mit Kommunikation und der individuellen Beziehung zum eigenen Ich. Denn fast immer haben Menschen mit Problemen in der Beziehung zu ihrem Partner in aller erster Linie die Beziehung zu sich selbst verloren.

Die erste Hilfe bei Paarproblemen gilt daher dem Individuum und führt deshalb oft auch ein Einzelcoaching zu einer verbesserten Situation in der Paarbeziehung.

Bildernachweis auf dieser Seite:

 

© Photo by DESIGNECOLOGIST on Unsplash

© Photo by Sarah Wolfe on Unsplash

© Photo by Milad Fakurian on Unsplash

© Photo by Miguel Bruna on Unsplash

© Photo Gerd Altmann on Pixabay

© Kathrin Lindow