Trennungs-Coaching für Paare, Familien & Einzelpersonen
Meine Klientin Steffi schrieb mir das hier:
„Ich war am Boden zerstört, irritiert und konnte überhaupt nicht mehr klar denken als ich zu dir kam. Ich wusste wirklich nicht, wie und ob es überhaupt weitergehen kann.
In den letzten Wochen bist du mein Lebenscoach geworden und ich bin dir sehr dankbar für all die Inspirationen und auch die manchmal harten Worte.
Ohne dich wäre ich nicht da, wo ich jetzt bin. Und schon gar nicht in so kurzer Zeit. Danke, Kathrin!“
Ich berate und begleite dich durch deine Trennung mit Kinder. Mit viel Erfahrung, mit viel Herz und immer mit dem Blick auf deine Bedürfnisse, damit du souverän und selbstsicher deine neue Familiensituation ordnen kannst.
Paarprobleme – Beziehungsprobleme – Familienprobleme
Du sucDu suchst nach Unterstützung und Hilfe bei der Bewältigung eurer Paarprobleme? Oder stehst du bereits kurz vor einer Trennung, einer Trennung mit Kindern? Suchst du nach Wegen, wie du die jetzige Situation bestmöglich lösen kannst?
Ziel meines Coachings ist nicht zwangsweise eine Trennung aber ganz sicher einer Veränderung deiner Situation. Manchmal braucht es den Anstoß von außen, die eine Frage, mit deren Antwort dir deine nächsten Schritte bewusst werden.
Es beginnt fast immer schleichend: erst schwindet die Romantik, der Alltag ist allgegenwärtig. Dann fehlt die Aufmerksamkeit, die Zeit füreinander. In der Zeit, in der die Kinder nicht die Hauptrolle spielen, bist du müde und dein Mann eher genervt als liebenswürdig. Er sieht dich nicht und du weißt, wenn du ehrlich bist, auch nicht mehr, wann du ihn das letzte Mal wirklich bewusst wahrgenommen hast.
Ihr zwar noch ein gutes Team, aber schon lange kein gutes Paar mehr.
Auch wenn ihr nicht gemeinsam arbeiten könnt oder wollt, wenn eine:r von euch anfängt, beginnt der Stein zu rollen.
Je früher, desto besser, desto größer ist die Chance deine Beziehung auf neue Beine zu stellen.hst nach Unterstützung und Hilfe bei der Bewältigung eurer Paarprobleme? Oder stehst du bereits kurz vor einer Trennung, einer Trennung mit Kindern? Suchst du nach Wegen, wie du die jetzige Situation bestmöglich lösen kannst?
Ziel meines Coachings ist nicht zwangsweise eine Trennung aber ganz sicher einer Veränderung deiner Situation. Manchmal braucht es den Anstoß von außen, die eine Frage, mit deren Antwort dir deine nächsten Schritte bewusst werden.
Es beginnt fast immer schleichend: erst schwindet die Romantik, der Alltag ist allgegenwärtig. Dann fehlt die Aufmerksamkeit, die Zeit füreinander. In der Zeit, in der die Kinder nicht die Hauptrolle spielen, bist du müde und dein Mann eher genervt als liebenswürdig. Er sieht dich nicht und du weißt, wenn du ehrlich bist, auch nicht mehr, wann du ihn das letzte Mal wirklich bewusst wahrgenommen hast.
Ihr zwar noch ein gutes Team, aber schon lange kein gutes Paar mehr.
Auch wenn ihr nicht gemeinsam arbeiten könnt oder wollt, wenn eine:r von euch anfängt, beginnt der Stein zu rollen.
Je früher, desto besser, desto größer ist die Chance deine Beziehung auf neue Beine zu stellen.
Deine Trennung – Deine Chance
Innerer Frieden
Schliesse emotionalen Frieden.
Fühle deine Gefühle, benenne und verstehe sie. Woher kommen sie? Welcher Grund steckt hinter dem Gefühl? Was sind Auslöser?
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SOUVERÄNITÄT
Finde deine Selbstbestimmung, deine Selbstverantwortung.
Nichts ist schöner, befreiender und aufregender als für sich selbst Entscheidungen zu treffen.
NEUE MUSTER
Etabliere neue Gewohnheiten
Warum handelst du wie du handelst? Was beeinflusst dein Tun? Was willst du sein und wie willst du sein? Warum glaubst du das? Was willst du glauben?
SELBSTLIEBE
Liebe dich!
Du bist vollkommen, so wie du bist. Alles steckt bereits in dir, du darfst es an Licht holen, ausleben und genießen und lieben.
Wie lange willst du noch warten?
Wenn es schnell gehen soll: Intensives Coaching mit wöchentlich 2 x 60 Minuten Coaching, individuellen Aufgaben und Trainingsplan individuell auf Dich zugeschnitten.
Du bist in der letzten Nacht wieder kaum zum Schlafen gekommen? Erst konntest du nicht einschlafen, weil dein Gedankenkarussell sich einfach zu schnell dreht? Dann war deine Tochter wach, hatte Albträume und du hast sie getröstet und sie im Arm gehalten, bis sie wieder eingeschlafen ist.
Der nächste Morgen kommt viel zu früh und viel zu spät.
Ich kenne diese Nächte, die Morgen danach, das Gefühl allein für alles verantwortlich zu sein.
In diesen Momenten überwiegen negative Gefühle, manchmal beherrschen sie dich sogar.
Mir ging es genauso. Und ich wollte mit aller Macht aus diesem überwältigendem Negativ etwas Positives formen.
Heute weiß ich, wie ich meine Gedanken manage, wie ich mit einfachen Mitteln Chefin in meinem Kopf bleibe, wie ich souverän und gelassen bleibe.
Denn deine Gedanken bestimmen deine Gefühle und deine Gefühle bestimmen dein Handeln und dein Handeln beeinflusst deine Gedanken.
So einfach ist das Leben.
So leicht kommst du ins Tun.
So schön wird das Sein.
Nach meiner Trennung habe ich verstanden, dass, egal wie die Trennung ausgelöst wurde, es immer ein Weg von beiden Beteiligten ist, dass auch ich meinen Anteil habe und dass ich diesen nicht wiederholen möchte.
Für meine Kindern war es mir um so wichtiger, das eigene verletzte Ego nicht in den Vordergrund zu rücken, sondern nach vorn zu sehen.
Ich habe verstanden, dass meine Trennung, die Chance meines Lebens war. Und das möchte ich dir gern weitergeben.
Kindliche Bedürfnisse
Kinder sind Beziehungswesen. In ihren Grundbedürfnissen sind das Vertrauen und die Sicherheit, dass ihre Eltern immer für sie da sind, tief verankert. Eine Trennung oder Scheidung wirkt wie ein Turbo dieses Bedürfnisses
Kindliche Ohnmacht
Deine Entscheidung oder bestenfalls eure Entscheidung sich zu trennen, habt ihr euch sicher gut überlegt. Und trotzdem fühlen sich eure Kinder ohnmächtig dieser Entscheidung ausgeliefert.
Elternbeziehung
Studien beweisen, dass eine verantwortungsvolle Transformation von der Liebesbeziehung zur Elternbeziehung, die beste Voraussetzung ist, das eine Trennung mit Kinder, diese Kinder eben nur kurzfristig belastet.
Im Alltag, mit den gemeinsamen Freunden und manchmal sogar mit der besten Freundin kannst du nicht so offen reden, wie du es jetzt gerade brauchst? Mit deiner Familie auch nicht, deine Mutter ist immer gleich so stark besorgt.
Auch wenn du viele dich liebende Menschen um dich hast, ist oft sehr schwierig sich zu öffnen. Eben auch, weil dich diese Menschen lieben und nicht so neutral sein können, wie ein:e Therapeut:in.
Suche dir einen Menschen mit dem du offen reden kannst, der dich versteht und das notwendige Fachwissen mitbringt.
hilfe paarprobleme
Mein Coaching-Konzept setzt bereits bei beginnenden Paarproblemen an. An dieser Stelle ist es bereits oft nicht einfach, den Partner zu einer externen Hilfe zu überzeugen.
Meine Erfahrung zeigt, dass bereits das Bewusstsein und der Wunsch nach Änderung der Beziehung ein erster großer Meilenstein ist. Hilfe Paarprobleme gibt es viel: Paarcoaches und Therapeuten jeder Art, mit diversen Schwerpunkten.
Ich arbeite vor allem mit Kommunikation und der individuellen Beziehung zum eigenen Ich. Denn fast immer haben Menschen mit Problemen in der Beziehung zu ihrem Partner in aller erster Linie die Beziehung zu sich selbst verloren.
Die erste Hilfe bei Paarproblemen gilt daher dem Individuum und führt deshalb oft auch ein Einzelcoaching zu einer verbesserten Situation in der Paarbeziehung.
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